Crossfit is Hard ? Life is Harder.

Crossfit wiltz est une salle de fitness entièrement dédiée au CrossFit, une

méthode d’entraînement complète et fonctionnelle, encadrée par des coaches formés.

“Crossfit is hard ?Life si Harder.”

Cette phrase forte, je l’ai dite lors d’un entrainement, a un ami qui venait de vaincre un cancer. Tout simplement pour le motiver, pour lui montrer que ce qu’il affronte à l’entrainement n’est rien par rapport à la vie.

Les études montrent que nous sommes devenus trop sédentaires. L’ OMS dit même :” La sédentarité, ou l’absence d’exercice physique, est un facteur de risque pour les maladies chroniques. On estime qu’elle est à l’origine de 1,9 million de décès dans le monde.

Une activité physique régulière comme la marche, le vélo ou la danse est bénéfique pour la santé. Elle réduit le risque de maladies cardiovasculaires, de diabète, d’ostéoporose. Elle aide aussi à maintenir son poids et favorise l’équilibre psychologique. Il est recommandé d’avoir au moins 30 minutes d’exercice par jour. Davantage de temps peut être nécessaire pour contrôler son poids. “

Nous allons vous préparer à l’inattendu et l’imprévisible.